パーソナルトレーナーみゆきのblog

トレーニング

2022.08.30

【初心者〜上級者】～パーソナルトレーナーみゆき～前腕を鍛えてモテよう！

最近、みゆきが頑張って鍛えている箇所があります。それは、「前腕」なぜ前腕を鍛えているのかというと、それはモテたいから！モテるために鍛えている男性は多いと思います。もちろんマッチョになると、見ただけで「この人、筋肉ある」と分かりますよね。しかし実際に人から一番見られている筋肉はというと、そう、前腕！！なのです。いくら大胸筋…
ダイエット

2022.08.15

【ローイングマシン】～パーソナルトレーナーみゆき～ロンドンで流行っているトレーニング！

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。海外で流行っているトレーニングを知っていますか？正直みゆきは全く知りませんでした笑結構国外…
ダイエット

2022.08.1

【筋トレあるある】～パーソナルトレーナーみゆき～趣味を聞かれた時の印象とは！？

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。夏真っ盛りのこの季節。エアコンがないと熱中症で倒れてしまうくらい暑いですね。たまに部屋を冷やしすぎて、くし…
ダイエット

2022.06.28

【心拍数】～パーソナルトレーナーみゆき～目標心拍数を求めることで効率よくトレーニングができる！

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。2022年の夏は例年より早く暑くなっているような気がします。私みゆきはここ数日は汗が止まらなくなっ…
ダイエット

2022.04.13

【腹筋】～パーソナルトレーナーみゆき～腹筋は姿勢・体幹・呼吸・内臓機能に必要！

目次こんなとこで腹筋は働いている！　・姿勢を保つ！　・体幹を安定させる！　・呼吸を補助してくれる！　・内臓機能を向上してく…