パーソナルトレーナーみゆきのblog

2021年 12月

1. 

   ダイエット

   2021.12.31

   【腕立て伏せで手首が痛い】～パーソナルトレーナーみゆき～ 手首を痛めない方法！

   目次 なぜ腕立て伏せで痛めてしまう？ 手首を痛めない腕立て伏せのポイント 　・掌の下に体重をかける！ 　・指先の向きを外側にする！ 　…

2. 

   ダイエット

   2021.12.15

   【トランポリントレーニング】～パーソナルトレーナーみゆき～ 6つのメリット！

   目次 トランポリントレーニングの6つメリット ①全身を使える！ ②インナーマッスルが鍛えられる！ ③トレーニングの種類が様々ある！ ④運動初心…