パーソナルトレーナーみゆきのblog

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

筋トレ好きの人たち必見！！

筋トレ好きな人へのプレゼントにおすすめ！！

なんとゲームをしながら筋トレができるカードゲームがあります。

2021年4月に株式会社BEVERLY（ビバリー）が発売した

「筋肉バトルカードゲーム」

筋肉バトルカードゲーム

もしかしたら既に知っている方もいるかもしれませんね。

なんともシンプルな名前！

持ち前の筋肉でバトルをするゲームです。

ルールはめちゃくちゃ簡単です。

①レベルを設定する。

初心者：ビギナー

普通：ノーマル

マッチョ：ストロング

②全員でサイコロを振って、
出た目が一番小さいプレイヤーがお題カードから1枚カードを引く。

ただし2倍カードを引いたらもう一度引く。

③お題カードに書いてあるトレーニングを自分のレベルの数だけ行う。

④プレイヤーがギブアップをするまで②と③を繰り返し行う。

ギブアップをしたプレイヤーが負けとなる。

⑤負けたプレイヤーは罰ゲームカードを引いて罰ゲームを行う。

実際に遊んで見た動画

・レベル決めからゲームはスタート！

このゲームの面白いところが自分のレベルを始めに決めるところです。

普段筋トレをやっていない人でも
マッチョと同じようにゲームができるようになっています。

もしマッチョなのにノーマルを選んだ人がいたら
「ストロングにして」とちゃんと伝える必要がありますね笑

ゲームだからといって余裕をぶっこいて
ストロングを選んでしまうと恐ろしいことになります。

もし2倍カード引いて基本のスクワットカードを引いてしまった
その日にゃ足が筋肉痛でガクガクして動けんくなりまっせ。

35回×2倍の合計70回を行うことになります。

・トレーニング中はみんなで盛り上げる！

お題のカードの中には全員で行うカードがありますのでずっと暇になることは少ないです。

トレーニングをやるとき見ている人は数を数えてあげると盛り上がっていいですね。

ちなみに正しいフォームが書いてあるカードがあります。

トレーニングをしている人のフォームを他の人が
しっかり見てあげるとより負荷がかかります。

フォームを崩さないように見張るのも不正防止に繋がります笑

・場所選び大事！

このゲームはトレーニングができる場所を選んでから行うことをおすすめします。

特に腕立て伏せが一番幅をとります。

もし腕立て伏せや腹筋ができない場所であれば
スクワットしばりで行う遊び方もできます。

・注意事項

お酒を飲みながらのトレーニングは危ないのでやめましょう。

ゲームといえどしっかり筋トレを行うので
血の巡りが良くなって酔いが早くなります。

もしお酒を飲むなら終わった後ですね。

楽しみながら筋トレができるなんて最高！

こんなゲームを待ち望んでいた人は多いのではないでしょうか。

それではまた。