パーソナルトレーナーみゆきのblog

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

すっかり秋になりました。
スポーツの秋とも呼ばれますね。
社会人になると筋トレはするけど、スポーツはしない人が多いように感じます。
フットサルやバドミントン、卓球、バスケといった場所にさえ行けば気軽にできるスポーツはたくさんあります。
本格的に寒くなる前に久しぶりにスポーツをしてみてはいかがでしょうか！

さて今日は女性におすすめのプロテインを紹介します。

（ザバス for Woman） MILK PROTEIN 脂肪0＋SOY カフェラテ風味

ザバスシリーズの中ではソイプロテインはあまり数が多くないです。
そんななか手軽の飲むことができるのがこのカフェラテ風味のプロテインです！

ちゃんとカフェラテの味がはっきりしていて、ほのかに豆乳の味わいがします。
ソイプロテインを飲んでいるという実感がしますね。
またカフェラテといっても苦い！という感じはなく、少し甘いので子供でも気軽に飲むことができます。

サラッとしているので運動後にもごくごく飲むことができます。
朝にパンなどの洋食と一緒に飲んでも合いますね。
200mlと飲みやすい量となっています。

1本あたりタンパク質は12.5gと3種のビタミンB群、鉄分が含まれています。
まさに運動をする女性のためのプロテインって感じです！
公式ホームページ

大豆は「畑の肉」と呼ばれるほどタンパク質が豊富に含まれています。
まだ大豆タンパク質を試したことがない方はぜひ運動後に飲んでみてください！

秋は美味しい食べ物がたくさんあって気づいたら太ってるなんてことあると思います。
私は芋、柿が好きなのでよく食べ過ぎてしまいます笑
スイートポテトは特にカロリー高いので要注意ですね！
筋トレやスポーツで身体を動かして引き締まったボディにしていきましょう！

それではまた。