パーソナルトレーナーみゆきのblog

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

家にいる時間が増えた人が多いのではないでしょうか。
いくらインドアな人でも毎日リモートワークになってしまうと、外出したくなる人がいるそうです。
私自身も家にいる時間が増えたので一人で楽しく出来ることを探し始めました。

そんな中で
身体を動かそう！
ランニングをしよう！
と思ってランニングを始める人が増えているみたいです。

◯ランニングを始めるきっかけ

・気軽に始められる！

最低でも運動靴さえあればすぐにでも始めることができます。
コストがあまりかからないのもいいですよね。

・人と接することがないので安心！

感染予防のことを考えて、室内より外でのランニングだといくらかは安心できますよね。
自分で走る時間帯やコースを変更することができるので、人がいないところを選び放題です。
※女性は深夜の人気のない場所で走るのは避けましょう。

・運動不足解消！

家で椅子に座って仕事をしていると運動不足になりがちです。
ランニングをして運動不足解消をしようと試みる人は多いです。

◯オンラインマラソン！？

ランニングをしていて楽しくなってくるとちょっとした大会に出たいなと思う人がいると思います。
よし！出ようと思い立っても残念ながら中止になっている大会は多いです…
そんな中で「オンラインマラソン」があるんです！
『TATTA』というアプリを使って行われています。

どんな感じかというと、
例えば「期間内に決められた距離を走る」みたいな感じ！
いつでもどこでもいい！というのがオンラインマラソンの特徴ですね。

一人で走っていても気持ちは一人じゃないところがいいです。
どこかで自分と同じように誰かが走っていると思うと頑張れます。

初心者〜上級者まで参加できます。
楽しそうなオンラインマラソンを探して、それに向けてランニングをしていくのもありだと思います。
明確な目標設定があると頑張りやすくなりますよね！

『TATTA』

「RUNNET」というポータルサイトと連携をしていて、マラソン大会にエントリーをしたり、過去のマラソン大会のデータを確認ができたりします。
またオンラインマラソンに出場しているランナーの中で自分のランキングをリアルタイムで確認することができます。

まとめ

時間のある人は今だからこそランニングを始めてみてもいいかと思います。
ランニングは続かないと諦めているあなた！
オンラインマラソンをやってみると継続できるかもしれません。
きっかけはなんであれ楽しんでやるのが一番です！

それではまた。