パーソナルトレーナーみゆきのblog

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

皆さん！筋トレやってますか〜？

私は10年以上継続しています！
継続している理由はたくさんありますが、
もうやめようかと思ったことは、正直何回もあります…

今はSNSで自分の筋トレアカウントを持っている人が増えましたね。
主にTwitter、Instagram

筋トレをやっていない人からしたら、なぜ筋トレ用のアカウントを持っているか分からないですよね。

筋トレ用のアカウントを持つメリット

・モチベーション維持ができる！

トレーニングの様子や、自分の筋肉の写真を継続的にアップすることで、自分の変化に気づくきっかけになります。
記録のような役割にもなります。
トレーニングを続けるにはモチベーション維持がかなり重要になってくるので、アカウントを持って継続的にアップすることはとても効果的だと思います。

・筋トレ仲間ができる！

SNSは他の人と交流を持つことが出来るのもメリットの一つです。
自分と同じように筋トレをしている人から、フォローやいいねをされたりします。
ちょっとしたコメントやDMが来たりすると、嬉しいです！
自分と同じように頑張っている人がいると、自分も頑張ろうと思えますよね。
お互いに切磋琢磨できる関係が築けると最高です。

・他者からの承認を得られる！

フォローが増えたり、いいねが増えるのはシンプルに嬉しいです！
たくさんいいねがきている人は、マッチョやオシャレな投稿をしている人が多いですね。
こんな人みたいになりたい！と思える人が見つかれば、真似をしたりするのもあり！
だんだんと理想の身体に近づけていきましょう。

投稿内容

・筋肉

最初は各部位ごとがおすすめ！
遠目よりも近くで撮った方が大きく見せられます。

・トレーニング内容

その日にやったトレーニング内容を全てアップすると良いです。
トレーニング前にアップすることがおすすめ！

・食事

愛用のプロテイン。
高タンパク質の食事だけでなく、普段の食事もおすすめ！
食事の記録になります。

まとめ

SNSで自分の身体をアップするには少し抵抗がある人がいると思います。
Twitterなら写真なしでも文章だけでも全然OKです！
まずは筋トレをしている人のアカウントを見てみてはどうでしょうか。

それではまた。